CONSEILLÈRE EN NUTRITION PLEINE SANTÉ
TOUT SAUF UN RÉGIME !
Vous entendez tout et son contraire sur l’alimentation ?
Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs régimes, perdu quelques kilos… puis tout repris quelques mois plus tard ?
Et si la solution ne se trouvait pas dans la restriction, mais dans une meilleure compréhension de votre alimentation et du fonctionnement de votre corps ?
Mon approche repose sur une Nutrition Pleine Santé, durable et bienveillante, loin des régimes frustrants et des méthodes extrêmes.
Mon objectif : vous aider à retrouver un équilibre alimentaire adapté à votre mode de vie, à votre santé et à vos objectifs, sans jamais renoncer au plaisir de manger.
Spécialisée dans l’alimentation à Index Glycémique Bas et formée à la méthode SLIM Data du Dr Yann Rougier, j’accompagne les personnes qui souhaitent :
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perdre du poids durablement,
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retrouver plus d’énergie et de vitalité,
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mieux comprendre comment s’alimenter,
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limiter les fringales et les compulsions,
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retrouver une relation plus sereine avec la nourriture,
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adopter de vrais réflexes santé au quotidien.
LES 3 PILIERS DE MON ACCOMPAGNEMENT
L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
Je vous aide à composer des repas équilibrés, rassasiants et adaptés à votre quotidien, sans frustration ni interdits.
L’objectif est de retrouver une alimentation simple, naturelle et compatible avec une vraie vie sociale.
LE CHOIX DES BONS ALIMENTS
Spécialisée dans les indices glycémiques bas, je vous apprends à mieux choisir vos aliments afin de :
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stabiliser votre glycémie,
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limiter le stockage,
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réduire les fringales,
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retrouver de l’énergie,
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favoriser une perte de poids durable.
Comprendre l’impact des aliments sur le corps permet de reprendre le contrôle de son alimentation sans privation.
LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Le stress, la fatigue, les émotions ou le manque de sommeil influencent fortement notre comportement alimentaire.
Je vous apporte des outils simples et concrets pour retrouver un meilleur équilibre global et avancer plus sereinement vers vos objectifs.
UN ACCOMPAGNEMENT HUMAIN ET BIENVEILLANT
Changer durablement son alimentation demande du temps, du soutien et de la régularité.
C’est pourquoi je propose un accompagnement personnalisé avec suivi, afin de vous aider à rester motivé(e), compris(e) et soutenu(e) tout au long de votre parcours.
Je suis présente pour répondre à vos questions, vous guider, vous encourager et ajuster votre programme si nécessaire.
Mon objectif n’est pas seulement de vous aider à perdre du poids, mais surtout de vous transmettre des habitudes durables pour prendre soin de votre santé sur le long terme.
POUR QUI ?
J’accompagne les personnes qui souhaitent :
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perdre du poids durablement,
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rééquilibrer leur alimentation,
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retrouver leur vitalité,
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mieux comprendre la nutrition,
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réduire les grignotages et compulsions,
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adopter une alimentation à IG bas,
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retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation,
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prendre soin de leur santé grâce à une approche naturelle et durable.
FORMÉE À LA NUTRITION PLEINE SANTÉ
Passionnée par la nutrition et le bien-être, je me suis spécialisée dans l’alimentation à Indice Glycémique Bas et la méthode Slim-Data, auprès du Dr Yann Rougier.
Cette approche innovante permet de comprendre l’impact des aliments sur l’organisme afin d’agir durablement sur :
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le poids,
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l’énergie,
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les fringales,
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la glycémie,
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le bien-être général.
Ma mission aujourd’hui est de transmettre des conseils simples, concrets et accessibles pour aider chacun à retrouver une alimentation plus saine, plus équilibrée et durablement compatible avec une pleine santé.
TÉMOIGNAGES
Amélie
Je suis tellement heureuse d’avoir fait confiance à Flo pour mon rééquilibrage alimentaire ! En 4 mois, j’ai perdu 6 kg sans jamais avoir faim ni souffrir. Ce qui m’a vraiment marquée, c’est son écoute et sa bienveillance au quotidien. On se sent accompagnée, jamais jugée. Mais ce que j’ai le plus apprécié, c’est qu’elle m’encourageait à faire des écarts pour apprendre à les gérer sereinement. Une approche tellement intelligente et réaliste !
Aujourd’hui, pour la première fois après un suivi nutritionnel, je me sens véritablement autonome et confiante à l’idée de ne pas reprendre le poids perdu. Ce n’est pas un régime, c’est une vraie transformation durable.
Merci Flo, je recommande sans hésiter !
Delphine
J’ai suivi l’accompagnement de Florence pendant six mois, et je le recommande sans hésitation !
À une période de transition dans ma vie, j’avais commencé à prendre du poids, notamment au niveau du ventre et des jambes. Florence a su m’accompagner avec beaucoup de bienveillance et de pédagogie pour me faire comprendre l’importance de l’équilibre alimentaire, de la répartition des repas et de leur composition.
Grâce à ses conseils très concrets, ses exemples simples à appliquer et ses idées de menus types, j’ai durablement changé ma façon de m’alimenter sans frustration. Florence est partie de mes habitudes, de mon mode de vie et de mes goûts pour me proposer un accompagnement totalement adapté à moi.
Résultat : j’ai perdu 5 kg, mon ventre a diminué et mes jambes se sont nettement affinées. Je fais aussi beaucoup moins de rétention d’eau.
Mais au-delà de la perte de poids, j’ai surtout gagné en énergie et je me sens aujourd’hui beaucoup mieux dans mon corps.
Ce que j’apprécie particulièrement, c’est que les habitudes mises en place avec Florence sont durables. Aujourd’hui, j’ai toutes les clés pour continuer à avoir une alimentation saine et équilibrée au quotidien.